O verão é a época perfeita para cuidar da saúde enquanto aproveitamos receitas leves, refrescantes e cheias de sabor.
Já pensou em aproveitar essa época quente do ano para incluir o Nutren Senior nas recietas de verão? Além de ser extremamente nutritivo, ele é versátil e pode ser o ingrediente-chave em várias receitas deliciosas.
Os benefícios do Nutren Senior para a sua saúde
Confira:
O Nutren Senior, da Nestlé, vai muito além de um simples suplemento alimentar.
Ele foi especialmente formulado para atender às necessidades nutricionais únicas das pessoas com mais de 50 anos, que está cada vez mais consciente da importância de uma alimentação balanceada para manter a saúde e a qualidade de vida.
À medida que envelhecemos, o corpo passa a ter novas demandas nutricionais, e o Nutren Senior surge como uma solução eficaz para suprir essas lacunas e garantir o suporte necessário para uma vida mais ativa, saudável e plena.
- Rico em Proteínas: Fortalece os músculos e o sistema imunológico
À medida que envelhecemos, a perda de massa muscular, também conhecida como sarcopenia, torna-se uma preocupação crescente.
Para combater essa condição, a ingestão adequada de proteínas é fundamental, e é exatamente aí que o Nutren Senior se destaca. Ele contém proteínas de alta qualidade, provenientes de fontes facilmente digeríveis, essenciais para preservar e fortalecer a massa muscular.
As proteínas ajudam a regenerar os músculos e a manter a força física, o que é crucial para garantir mobilidade, autonomia e qualidade de vida, mesmo na maturidade.
Além disso, as proteínas presentes no Nutren Senior desempenham um papel importante no reforço do sistema imunológico, ajudando o corpo a se proteger contra infecções e doenças, algo fundamental à medida que envelhecemos, quando o sistema imunológico tende a enfraquecer.
Com o Nutren Senior, você fortalece não apenas seus músculos, mas também sua resistência e vitalidade geral.
2. Fonte de Vitaminas e Minerais Essenciais
Uma das preocupações mais comuns na terceira idade é a saúde óssea, especialmente devido ao risco elevado de osteoporose e fraquezas ósseas.
O Nutren Senior é enriquecido com vitamina D e cálcio, dois nutrientes fundamentais para garantir a força e a densidade óssea.
O cálcio é essencial para a mineralização óssea, enquanto a vitamina D facilita a absorção do cálcio no organismo, promovendo a saúde dos ossos e prevenindo fraturas e outras complicações associadas à fragilidade óssea.
Além de fortalecer os ossos, a combinação desses nutrientes também contribui para a saúde muscular e o bom funcionamento do sistema nervoso, garantindo maior equilíbrio e estabilidade.
Com Nutren Senior, você não está apenas protegendo seus ossos, mas também otimizando a saúde de todo o sistema esquelético e muscular.
3. Fácil de Digerir e Absorver
O Nutren Senior se destaca não apenas pelos seus benefícios nutricionais, mas também pela facilidade de digestão e absorção.
Sua formulação é pensada para ser suave e de fácil assimilação, o que torna o suplemento ideal tanto para idosos com digestão mais sensível quanto para pessoas de qualquer idade que buscam uma nutrição eficiente e prática.
Em um organismo envelhecido, a digestão pode ser mais lenta, e o Nutren Senior, com sua consistência leve e ingredientes cuidadosamente selecionados, garante que os nutrientes sejam rapidamente absorvidos pelo corpo.
Essa facilidade de digestão também contribui para um conforto gastrointestinal maior, evitando desconfortos como inchaço, gases ou pesadez, comuns em muitas fórmulas nutricionais.
Isso significa que o Nutren Senior é uma escolha inteligente não só para quem busca um suplemento saudável, mas também para quem precisa de um suporte nutricional suave, que não cause desconfortos ao ser consumido.
4. Versatilidade: Combina com diversos alimentos e receitas
Outro grande benefício do Nutren Senior é sua versatilidade.
Com um sabor neutro ou levemente adocicado, ele pode ser facilmente incorporado em diversos tipos de receitas, sem alterar drasticamente o sabor dos alimentos.
Sua adaptabilidade o torna perfeito para smoothies, shakes, sobremesas e até pratos salgados, como sopas ou purês. Isso significa que você pode desfrutar de uma alimentação nutritiva, sem precisar comprometer o sabor ou a variedade no seu cardápio diário.
Essa flexibilidade permite que o Nutren Senior seja consumido de maneira criativa e prazerosa, seja em bebidas geladas para os dias quentes de verão, ou em receitas mais aconchegantes para o inverno.
O Nutren Senior agrega um valor nutricional significativo sem sobrecarregar a dieta, tornando-se uma solução prática e deliciosa para quem precisa otimizar sua alimentação sem abrir mão do sabor.
Manjar de Coco com Nutren Senior
Ingredientes:
- 1 litro de leite desnatado
- 4 colheres (sopa) de Nutren Senior sabor neutro
- 1 vidro de leite de coco (200 ml)
- 6 colheres (sopa) de amido de milho
- 4 colheres (sopa) de açúcar ou adoçante a gosto
- Coco ralado para decorar
Modo de preparo:
Comece misturando o leite desnatado, o Nutren Senior, o leite de coco, o amido de milho e o açúcar em uma panela. Mexa bem para que todos os ingredientes fiquem completamente incorporados.
Em seguida, leve a mistura ao fogo médio, mexendo constantemente para evitar que grude no fundo da panela. Continue mexendo até que a mistura engrosse e atinja uma consistência cremosa.
Depois de alcançar o ponto desejado, despeje o creme em uma forma untada com um pouco de óleo ou água para facilitar o desenforme. Deixe o creme esfriar à temperatura ambiente e, em seguida, leve à geladeira por pelo menos 4 horas, para que ele fique bem firme.
Quando a sobremesa estiver bem gelada, desenforme com cuidado e decore com coco ralado por cima para dar um toque especial. Sirva em seguida e aproveite!
Essa sobremesa é uma excelente escolha para os dias quentes, pois além de ser refrescante, ela é também rica em nutrientes, oferecendo todos os benefícios do Nutren Senior de forma saborosa e saudável.
Smoothie de Frutas com Nutren Senior
Ingredientes:
- 1 copo de leite gelado (ou água de coco)
- 1 banana madura
- 1 fatia de manga
- 4 colheres (sopa) de Nutren Senior sabor baunilha
- Gelo a gosto
Modo de preparo:
Para preparar esse delicioso smoothie, basta bater todos os ingredientes no liquidificador até que a mistura atinja uma consistência cremosa e homogênea. Não é necessário nenhum outro processo complicado, pois a praticidade é um dos maiores atrativos dessa receita.
Depois de pronto, sirva imediatamente para aproveitar a textura fresca e os nutrientes na sua melhor forma.
Este smoothie é perfeito para começar o dia com energia e disposição, ou até mesmo para um lanche da tarde rápido e nutritivo, proporcionando a combinação ideal de leveza e sabor.
Sorvete de Nutren Senior com Frutas Vermelhas
Ingredientes:
- 2 copos de iogurte natural congelado
- 5 colheres (sopa) de Nutren Senior sabor morango ou baunilha
- 1 xícara de frutas vermelhas congeladas (morango, framboesa, amora)
- Adoçante ou mel a gosto
Modo de preparo:
Para preparar esse delicioso sorvete, comece colocando todos os ingredientes em um processador ou liquidificador potente. Bata bem até obter uma mistura cremosa e homogênea. O processo é simples e rápido, garantindo uma sobremesa deliciosa sem complicação.
Depois de atingir a consistência desejada, transfira a mistura para um recipiente e leve ao freezer por aproximadamente 2 horas, para que o sorvete fique bem firme e refrescante.
Essa sobremesa é a opção perfeita para quem deseja se refrescar durante os dias quentes, sem abrir mão da nutrição. Com ingredientes saudáveis e saborosos, o sorvete oferece um equilíbrio perfeito entre prazer e bem-estar.
Salada de Frutas com Nutren Senior
Ingredientes:
- 1 maçã picada
- 1 banana fatiada
- 1 kiwi em cubos
- 1 fatia de melancia em pedaços
- 1/2 copo de suco de laranja
- 3 colheres (sopa) de Nutren Senior sabor neutro
- Folhas de hortelã para decorar
Modo de preparo:
Comece preparando a salada de frutas. Em uma tigela, misture todas as frutas picadas de sua preferência. Você pode escolher frutas frescas e da estação para garantir mais sabor e nutrientes. Essa combinação de frutas vai proporcionar uma explosão de sabor e frescor.
Em seguida, em um copo, dilua o Nutren Senior no suco de laranja, misturando bem até que o suplemento fique completamente dissolvido. O suco de laranja adiciona um toque cítrico e refrescante, além de potencializar a absorção dos nutrientes presentes no Nutren Senior.
Agora, regue a mistura de frutas com o suco preparado e decore com folhas de hortelã, que dão um toque especial e aromático à receita. A hortelã também traz frescor, tornando a salada ainda mais deliciosa.
Além de ser rica em fibras e vitaminas, essa salada de frutas é uma opção super refrescante e ideal para quem busca uma sobremesa leve e nutritiva. Ela pode ser servida como uma opção saudável para o final da refeição ou como um lanche rápido e delicioso ao longo do dia.
Shake de Nutren Senior com Banana e Aveia
Ingredientes:
- 1 copo de leite gelado
- 1 banana madura
- 3 colheres (sopa) de aveia em flocos
- 4 colheres (sopa) de Nutren Senior sabor baunilha
- Canela em pó para polvilhar
Modo de preparo:
Para preparar esse delicioso shake, coloque o leite, a banana, a aveia e o Nutren Senior no liquidificador. Bata bem até obter uma mistura homogênea e cremosa, garantindo que todos os ingredientes estejam completamente incorporados. A banana e a aveia trazem uma textura suave, enquanto o Nutren Senior adiciona nutrientes essenciais.
Após bater, sirva o shake em um copo e, para um toque especial, polvilhe um pouco de canela por cima. A canela vai não apenas dar um sabor aromático, mas também trazer benefícios adicionais para a saúde.
Esse shake é uma opção perfeita para dar energia antes ou depois das atividades físicas. Combinando carboidratos, fibras e proteínas de alta qualidade, ele se torna uma bebida altamente nutritiva, ideal para fornecer o combustível necessário para o corpo, mantendo-o saudável e cheio de disposição.
Portanto, o verão é uma estação que pede leveza, praticidade e frescor, e incluir o Nutren Senior nas suas receitas é uma forma inteligente de unir tudo isso com saúde. Seja para fortalecer os músculos, cuidar dos ossos ou garantir energia no dia a dia, esse suplemento é um grande aliado.
